Groupe Compétition

Groupe Compétition – Repoussez Vos Limites !

Un groupe pour les passionnés de performance

Le groupe compétition s’adresse aux coureurs motivés souhaitant progresser, atteindre des objectifs chronométrés et participer à des compétitions. Grâce à un entraînement structuré et une ambiance dynamique, chaque athlète bénéficie d’un suivi adapté à son niveau et à ses ambitions.

Objectif : Améliorer la performance, atteindre des objectifs chronométrés et préparer des compétitions.

Fréquence : 3 séances par semaine, entraînements structurés et variés.

Types de séances :

Séance VMA / Travail de vitesse : fractionné court ou long pour améliorer l’explosivité et l’endurance.

Séance Seuil / Sortie longue : travail à allure spécifique pour développer l’endurance de course.

Séance spécifique : côtes, enchaînements, renforcement musculaire.

Séance technique : travail de foulée, posture, économie de course.

Séance mixte : combinaison de plusieurs intensités (ex. enchaînement seuil + sprint final).

Séance compétition : simulation de course avec gestion d’allure et stratégie.

Avantages :

Suivi de la progression.

Séances planifiées et adaptées.

Accompagnement personnalisé : conseils en nutrition, récupération, stratégie de course.

Accès privilégié à certaines séances (Test VMA 2 fois/an pour mesurer tes progrès)

Licence FFA incluse, offrant :

Accès aux compétitions officielles et championnats.

Réductions sur certaines courses officielles.

Assurance spécifique pour la pratique et la compétition.

Outils et services FFA pour optimiser sa progression.

Nous avons 3 séances par semaine, planifiées pour optimiser la progression :

Voici les jours :

• Mardi : 19h00 à 20h30
• Jeudi : 19h00 à 20h30
• Dimanche : 10h00 à 12h00

Vous avez un objectif en tête ? Rejoignez notre groupe compétition et atteignez-le avec nous !