Groupe Performance

Groupe Performance – Repoussez Vos Limites !

Un groupe pour les passionnés de performance

Le groupe performance s’adresse aux coureurs motivés souhaitant progresser, atteindre des objectifs chronométrés et participer à des compétitions. Grâce à un entraînement structuré et une ambiance dynamique, chaque athlète bénéficie d’un suivi adapté à son niveau et à ses ambitions.

Objectif : Améliorer la performance, atteindre des objectifs chronométrés et préparer des compétitions.

Fréquence : 3 à 5 séances par semaine, entraînements structurés et variés.

Types de séances :

Séance VMA / Travail de vitesse : fractionné court ou long pour améliorer l’explosivité et l’endurance.

Séance Seuil / Sortie longue : travail à allure spécifique pour développer l’endurance de course.

Séance spécifique : côtes, enchaînements, renforcement musculaire.

Séance technique : travail de foulée, posture, économie de course.

Séance mixte : combinaison de plusieurs intensités (ex. enchaînement seuil + sprint final).

Séance compétition : simulation de course avec gestion d’allure et stratégie.

Ce que le groupe inclut :

Groupe WhatsApp privé

Suivi de la progression.

Séances planifiées et adaptées.

Conseils personnalisés en séance

Accès aux créneaux piste / vestiaires

Présence d’un ou plusieurs coachs ou encadrants à chaque séance

Accompagnement personnalisé : conseils en nutrition, récupération, stratégie de course.

Accès privilégié à certaines séances (Test VMA 2 fois/an pour mesurer tes progrès)

Licence FFA (option compétition) incluse, offrant :

Accès aux compétitions officielles et championnats.

Réductions sur certaines courses officielles.

Assurance spécifique pour la pratique et la compétition.

Outils et services FFA pour optimiser sa progression.

Vise les personnes qui :

Coureurs réguliers (2 à 4 entraînements/semaine)

Niveau intermédiaire à confirmé

Objectif chrono sur 5km, 10 km, semi, marathon, trail…

Intérêt pour la performance, la progression ou le dépassement

Volonté de participer à des courses avec le club

Profil compétiteur (même modéré) ou structuré

Envie d’un cadre d’entraînement sérieux

Nous avons 3 à 5 séances par semaine, planifiées pour optimiser la progression :

Voici les créneaux :

• Mardi : 19h00 à 20h30
• Mercredi : 17h30 à 19h00
• Jeudi : 19h00 à 20h30
• Vendredi : 17h30 à 19h00
• Dimanche : 10h00 à 12h00

Vous avez un objectif en tête ? Rejoignez notre groupe performance et atteignez-le avec nous !
Progresse avec des entraînements adaptés, encadrés et collectifs. Que tu vises un chrono, un podium ou un objectif perso, tu es à la bonne place.